Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Molico Leite Desnatado em Pó, Korin Semente de Chia Orgânica, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Banana Prata, Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxão Duro Cozido. Abendessen: Carne Moída Refogada, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Extrato de Tomate. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Aliança Uva Vitória, Lacta Bis (7g). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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