Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Cashews Royale Castanha de Caju. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Abendessen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mexerica. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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