Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1580 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 154,10g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mantar, Yumurta, Yumurta Beyazı, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Karpuz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Heinz Light Ketçap , Fırında Patates, Cacık, Hindi Göğüs. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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