Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Mamão Papaia, Betânia Leite Integral, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Quero Milho Verde, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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