Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 226,93g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Останкино Ветчина Мраморная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Myprotein Impact Whey Protein, Крыжовник, Магнит Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Черная Смородина, Вареное Яйцо, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Myprotein Slow-Release Casein Vanilla. Abendessen: Магнит Плюшка с Маком, Altero Масло Кукурузное, Кабачок, Куриная Грудка. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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