Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 138,07g | Kohlh: 84,67g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Лимон, Сахар, Кофе. Mittagessen: Lucky Days Шоколад Горький, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fish House Тунец Натуральный, Каша Артек. Abendessen: Печень Куриная Жареная. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lyudobr's Gewichtsverlauf
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