Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 279,88g.
Frühstück: Вареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые, Оливки, Эколь Говяжьи Колбаски, Итальянский Хлеб, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Mittagessen: Филевское Щербет Клюква, Чернослив, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Grisbi Печенье с Начинкой из Шоколадного Крема, Инжирный Персик, Абрикосы, Дыня. Abendessen: Красная Смородина, Сливы, Абрикосы, Яблоко. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ruferko's Gewichtsverlauf
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