Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 15,92g | Eiw: 31,44g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: الطماطم, الخيار (مع القشرة), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة. Mittagessen: مخابز قاسيون الخبز الاسمر, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, زيت الزيتون, لحم البقر المشوي, البامية. Snacks/Sonstiges: تين شوكي. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alaa_kamal's Gewichtsverlauf
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