Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Mittagessen: ICA Kabanoss 78% Kött, Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan). Abendessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Toffee Twist, Äpple, Banan. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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