Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 188,98g.
Frühstück: Biedronka Rzodkiewka, Kawa z Cukrem, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Abendessen: Domowe Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Leczo z Kurczakiem, Kawa z Cukrem, Biedronka Tortilla Wraps. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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