Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 157,55g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Bananas, Egg, Cottage Cheese. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Tea (Brewed), Bananas, White Rice, Meat. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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