Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 92,85g | Kohlh: 208,51g.
Frühstück: 찐감자, 차전자피, 삼립 프리미엄 햄에그 샌드위치 , 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 계피, 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 그릭요거트, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리, 양배추, 프로틴톡 프로틴톡, 미주라 돌체센자콘플레이크, 블루베리 (무당, 냉동), 큐원 알룰로스, 매일 매일두유 99.89, 참귀리 퀵오트밀. Abendessen: 밤호박, 토마토, 그릭요거트, 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 초콜렛 스프링클드 도넛, 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 롯데 애니타임. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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