200그램감소 어제는 퇴근해서 오징어 두부 야채볶음먹고 피곤해서 계속 잤네요 운동은 못했고 1350칼로리 섭취했더라구요 줄넘기는 무리인지 다리에 계속 근육이 뭉치고 쥐가 나요 ㅎㅎ 오늘은 아침부터 고기고기
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52,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 174,65g.
Frühstück: 삼겹살구이, 배추김치, 깻잎무침, 목살구이. Mittagessen: 아몬드, 떡볶이, 멸치주먹밥, 아이스 아메리카노. Abendessen: 대림선 김치 메밀전병, 비빔막국수, 아하 꼬물이만두, 메밀막국수. Snacks/Sonstiges: 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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