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Pues ahí voy de nuevo. Aunque no me he perdido tanto como la última vez. He tenido muchisimos problemas con la ansiedad.
Sabía que no me he cuidado desde hace meses, solo que estaba en la negación.
No quiero que la comida se vuelva de nuevo el camino. Volveré a contar calorias, pero también debo recordarme que el peso no me define como persona.
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 73,00g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 258,13g.
Frühstück: Coffee, Grapeseed Vegetable Oil, Egg, Heinz Catsup, Lala Queso Tipo Manchego Rebanado, Mango, Granvita Avena, Low Fat Milk, Moctezuma Chocolate de Mesa sin Azúcar , Ratatouille, Flour Tortilla. Mittagessen: Mexican Style Vegetable Soup with Chicken Broth (Sopa Ranchera), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Alpura Crema Reducida en Grasa, Bolillo, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas) , Ratatouille. Abendessen: Kellogg's All-Bran, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Low Fat Milk, Banana. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Mafer Cacahuate Japonés Tostado Clásico, Jolca Aceituna Verde Manzanilla Rellena De Pimiento. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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