Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 162,58g | Kohlh: 362,78g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloempitten, Druiven, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Appel, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Jumbo Burger Mexicaanse Stijl, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Barbecue Tafelsaus, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Zonnatura Maiswafels, Optifit Smeerkaas Ham 20+, Slagroomtaart, Nature's Gift Zonnebloempitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jksups Proteinbar Strawberry & Yogurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Aardbeien, Jumbo Cola Zero Sugar, Banaan, Jksups Ultra Whey Banana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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