Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 174,06g | Kohlh: 312,74g.
Frühstück: Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Blue Ice, Max Titanium Creatina. Abendessen: Peito de Frango, La Vita Rúcula, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Kellogg's Corn Flakes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Seara Salame tipo Italiano, Seara Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura, Nutella Nutella, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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cassiomaciel's Gewichtsverlauf
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