Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 163,27g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Mittagessen: Volkoren Brood, AH Eiersalade met Bieslook, All Seasons Gemengde Sla, Sinaasappelen, Olijfolie, Olijven (Klein tot Extra Groot). Abendessen: AH Zalmfilet op Huid, Groente Meiraap, Olijfolie, Zure Room, Courgette. Snacks/Sonstiges: AH Ginger Beer, Amstel Radler 0.0% Dubbel Citrus , Koolrabi, Lindt Chocolade, Karvan Cevitam Citroen, Linessa Framboos Drink, Appel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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