Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 172,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Activia Natural Integral , Mel, Mirtilos Congelados, Beterrabas, Laranjas, Camil Feijão Branco , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Tomates, Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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