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como ya ea costumbre domingo a domingo pesandome, les cuento que he ido bastante bien, elimine la sal, los cho, azucares de mi dieta y consumido más alimento saludable, pase de tener una presión de 220 a mi última que fue de 137!!! cambios drásticos, además me siento espectacular físicamente, duermo mucho mejor, y no me levanto al baño a cada rato, no ando cansado y etc... en fin ha sido buenísimo los cambios, todo también salgo a caminar más de 1 hr y eso ayuda ñ!! poco a poco haciendo cambios!
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145,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 61,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Felicitaciones!! 👏👏👏💪
Todos los cambios que señalas son súper positivos, pero definitivamente el que más me produce admiración es el hecho de que dejaras los azúcares... son mi debilidad 🥴
Espero que sigas progresando ☺✌
18 Jul 21 vom Mitglied: Paw33
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Gracias!!! Tu apoyo es primordial, poco a poco he tenido que ir haciendo cambios drásticos por mantener mi salud a tope!!! Cualquier cosa que quieras me consultas¡!! Ya voy en 130 de la presión he bajado mucho sin sal, sin azúcar, sin grasas
22 Jul 21 vom Mitglied: donsordo
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