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بدات تمارين وماشي ع سعرات الثبات ف خزنت شويه مية حلوين 😂💔
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80 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 83,04g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 267,42g.
Frühstück: Sugar, Butter, Sunflower Oil, Boiled Egg, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Snickers 50G Bar. Mittagessen: Sugar, حلواني لحم مفروم Minced Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Butter. Abendessen: Sugar, Butter, Normal Meat Meat, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), ماندو بامية. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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