Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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120,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 196,37g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidor Malinowy, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Łowicz Konfitura z Truskawek, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem . mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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