Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3131 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 431,14g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Mittagessen: Peras, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Pão Italiano, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Nestlé Bombom Smash, Torta de Maçã, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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