Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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101,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 232,30g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Papaia, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Queijo Branco. Mittagessen: Suco de Maracujá, Tomates, Alface Americana, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Elegê Leite UHT Integral, Tambaú Goiabada, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Banana Prata, Marilan Cream Cracker Manteiga, Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Torrada Integral. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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