Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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66,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 46,20g | Kohlh: 48,95g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, McAlister's Deli Garden Salad with Tuna Salad, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Hormel Sliced Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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