Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 240,91g.
Frühstück: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Optimel Drink Mango Passievrucht, Lidl Boerentarwebrood. Mittagessen: Lipton Thee, Filet Americain (Extra Mager), Italiaanse Bol. Abendessen: AH Excellent Pizza Due Prosciutti, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Banaan. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Tennis - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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Svanderpol's Gewichtsverlauf
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