Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Almôndegas . Abendessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Pullman Rap10 Integral, Food4Fit Café de Bolso, Nestlé Iogurte Grego , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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