Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 67,39g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 288,80g.
Frühstück: Изюм, Сахар, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Нектарин, Кефир 2,5%. Mittagessen: Льняное Масло, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Нектарины, Шампиньоны в Сметане, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной. Abendessen: Сыр Российский, Арбуз. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|