Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Café (Infusão), Banana Prata, Toddy Achocolatado, Mingau de Aveia. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Alface. Abendessen: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Mangas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Letmendess's Gewichtsverlauf
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