Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 47,11g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Piller's Hungarian Salami, Radish, Celery, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Baby Spinach, Flaxseed Seeds, Cucumber (with Peel), Yucatan Guacamole, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Egg. Abendessen: Green String Beans, Costco Chicken Wings, Water, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Beer. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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