Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 126,52g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Huevo Frito. Mittagessen: Limonada, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Caldo Tlalpeño. Abendessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tortillas de Maíz, Aguacate, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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