Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 186,16g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Profit Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado , Filé de Frango Grelhado, Calabresa, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Swift Pernil sem Osso Temperado. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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