Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 120,49g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Сыр Моцарелла, Йогурт Малина Ош, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Черешня, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Гречка Отварная. Abendessen: Чернослив, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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