Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 87,73g | Eiw: 114,40g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Lontong, Tahu. Mittagessen: Rengginang, Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Nissin Crispy Crackers, Sate Ayam, Dendeng Sapi. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Perkedel Jagung. mehr...
|
|
604 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Za Ahza's Gewichtsverlauf
|