Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 145,95g.
Frühstück: 藍莓, 奇異果, CeresOrganics Raw Cacao Powder 可可粉, Bob's Red Mill Flaxseed, KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, 烚蛋. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 粒粒粟米杯, 麥當勞 (McDonald's) 烤雞凱撒沙律, 麥當勞 (McDonald's) 凍新鮮檸檬茶. Abendessen: 烚蛋, 玉米筍, 蘆筍 （凍結）, 杏鮑菇, 雞腿排, 椰菜花. Snacks/Sonstiges: 香蕉, SPARK PROTEIN 蛋白威化餅花生味, Spark Protein Protein Bite COCOA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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