|
ОГ 103, ОТ 84, ОБ 112, ОР 36, ОН 66
|
83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 102,26g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 287,72g.
Frühstück: Сливочное Масло, Банан, Яичный Белок. Mittagessen: Молочный Коктейль, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Молочный Коктейль, Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Abendessen: Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|