Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Сметана 20%, ВкусВилл Манго, Малина, Голубика, Семушка Ореховая Смесь, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Печеные Овощи, Магнит Минтай на Пару , Curtis Чай Зеленый, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Картофельное Пюре. Abendessen: Теремок Морс Клюквенный, Лэнд Салат с Копченым Угрем. Snacks/Sonstiges: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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