|
Вах, после тренировки, и 15тыщ шагов в общей сумме, включая эллипс.
Бросила курить в воскресенье, ночь спала ужасно плохо (дадада, я тот ещё комок вредностей)
Работаем над собой дальше 🤪
|
68,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 45,65g | Eiw: 192,90g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Недозапеканка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Недозапеканка. Abendessen: Monini Оливковое Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Арахис, Sunny Breeze Lemon, Lime, Mint, Ginger & Soda, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|