Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 113,63g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Mittagessen: Семейка Озби Баранка, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Красная Цена Пряники Звёздные, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски Традиционный. Snacks/Sonstiges: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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