Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3647 kcal
|
Fett: 93,57g | Eiw: 345,48g | Kohlh: 355,73g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Cucumber (with Peel) , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Strawberries, President's Choice Frozen Red Raspberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|