Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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689 kcal
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Fett: 10,53g | Eiw: 13,59g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Blossom Lite Medium Fat Spread, Red Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Orange, Naartjie. Mittagessen: Apple, Pear, Banana. Snacks/Sonstiges: Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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