Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2011
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118,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 106,49g | Eiw: 205,64g | Kohlh: 277,79g.
Frühstück: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Mittagessen: 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Chipotle Low Fat Mayonnaise, Shredded Cheese, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars, Peanut Butter, Apples. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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