Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 30,66g.
Frühstück: Chicken Breast, Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Costco Multigrain Ciabatta Buns, President's Choice Greek Yogurt Dip Tzatziki, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Egg, Yucatan Guacamole, Cucumber (with Peel), Celery. Abendessen: President's Choice Pico de Gallo, Cherry Tomatoes, Water, Green String Beans, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Protein Bar. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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