Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2011
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 271,53g.
Frühstück: Café com Leite Adoçado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese Hellman's, Pão Branco, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva, Picanha Grelhada sem Gordura, Pepsi, Arroz Espanhol, Feijão Fradinho, Tomates, Azeite de Oliva, Cenouras. Abendessen: Peito De Peru Chester, Activia, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Snack de Ervas Finas, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro), Cookies Integrais Castanha De Para, Biscoito Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite com Chocolate (Magro). mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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