Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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63 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 76,17g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Pullman Pão Integral Original, Sadia Mussarela, Ovo, Nespresso Mochaccino Canela. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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