Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: Sundown Triple Omega 3-6-9, União Açúcar Refinado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Isabela Akkari Bolo de Cenoura com Brigadeiro, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Mittagessen: Sal, Filé de Frango Grelhado, Vinagre, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Repolho, Palmito, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Abendessen: Isabela Akkari Bolo de Cenoura com Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Vigor Protein Morango, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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