Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Cafezinho, Crepioca. Mittagessen: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Abendessen: Tomates, Perdigão Lingüiça de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Alface, Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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anaborges87's Gewichtsverlauf
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