|
7-я "неделя" (а точнее 10-дневка). В связи с тем, что был в Египте, жрал там как свинюка и не имед возможности всё записывать произошел некий перерыв (можно даже это назвать "читмилом" - я, правда, ел вообще всё что хотел).
ОДНАКО! Насколько же я охренел, когда приехав домой взвесился! Я СУКА В 0!!! Ровно такой же вес, спустя 10 дней:) Это невероятно радует) Ну и, конечно же, отдельное спасибо спорту и всем его разновидностям, которыми я там ежедневно занимался: бег, волейбол, утренняя зарядка, пинг-понг, большой теннис, боча, дартс, аэробика. Все это помогло мне не только прекрасно отдохнуть, но и "сохранить форму" ^_^
Едем дальше...
|
82,7 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: Гречневая Каша, Котлета Куриная. Mittagessen: Котлета Куриная, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Abendessen: Картофельное Пюре, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2631 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|