Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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113,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 153,05g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: Hinode Extreme Push, Whey Protein, Apti Farinha de Aveia, Leite de Coco Caseiro. Mittagessen: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Chuchu, Cenouras. Abendessen: Whey Protein, Apti Farinha de Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Leite de Coco Caseiro. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
musculação - 1 Stunde, Wandern - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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diony douglas's Gewichtsverlauf
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