Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 172,66g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Wholegrain Quick Oats, 100% Whey Vanilla Milkshake, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples, Roasted Fruit & Nut Mix. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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