Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 114,33g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: 노브랜드 닭안심살, 사과, 홈플러스 아침에 먹는 오트밀, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Mittagessen: 삶은 계란. Abendessen: 들깨순두부, 삶은 계란, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 곤미방 우동곤약. Snacks/Sonstiges: 롯데 빼빼로바, 머슬팜 컴뱃 프로틴바 초코케이크. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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